직장인 스트레스 이겨내는 감정노동 필독서

스트레스를 조절하는 리더 스트레스를 이겨내는 직원 저자 최환규 출판 두드림미디어 출시 2023년 08월 17일.

스트레스를 적에게 둘까 아니면 친구로 만들까?직장 내 스트레스 극복을 위한 지피지기 스트레스 백서

직장생활을 하다보면 스트레스가 쌓이기 마련입니다. 사람마다 같은 상황에서도 받아들이는 스트레스의 강도는 다르지만

도서 <스트레스를 조정하는 리더스트레스를 이겨내는 직원>은 직장에서 발생하는 다양한 스트레스의 원인과 해결방법을 독자들에게 제시함으로써 스트레스에 대한 이해와 특히 직장인이라면 절대 피할 수 없는 스트레스의 종류와 양상, 그리고 원만한 해결책을 제시하여 직장인 스트레스를 유연하게 극복할 수 있도록 돕는 책입니다.

심리학 박사 최환규씨가 대기업과 벤처기업에서 약 20년 이상 직장생활을 하면서 스트레스와 갈등의 영향력을 크게 실감한 후 갈등과 스트레스로 인한 부정적인 영향을 경험하고 조직갈등과 스트레스, 감정노동에 관심을 갖게 되었고, 이후 스트레스와 갈등의 부정적인 영향을 해소하고 스트레스와 갈등에 관한 인식을 변화시킴으로써 생산적인 결과를 얻는 방법을 연구하여 집필하게 된 책입니다. <스트레스를 조정하는 리더 스트레스를 이겨내는 직원> 외에도 <나는 오늘도 갈등한다> <오늘도 감정노동 중입니다> <좌절하지 말고 쿨하게 일하는 감정케어> <갈등 앞에서 갈등하지 마라> 등을 집필했습니다.

 

목차 세대의 문화가 여전히 남아 있는 한국의 직장에서 스트레스를 극복하는 방법 제1장 스트레스를 알고 있다고 생각하던 당신, 과연 제대로 알고 있는가?-스트레스는 편견이라는 초원을 달리는 희생양?-스트레스 요인이 스트레스 반응은 달라- 같은 스트레스가 공격해도 대처하는 방법은 사람마다 천차 만별.-커뮤니케이션 능력 부족이 스트레스를 가중시킨다-스트레스를 해소하려고 하고 오히려 스트레스를 초래하는 이상한 선택 2장.여기는 개미 지옥?회사원이라면 피할 수 없는 업무 스트레스-회사원이라면 매일 직면하는 다양한 스트레스-내 몸과 마음에 내린 스트레스 반응을 경계하는 3장.오늘도 치열한 사표를 쓰고 싶어?회사원을 괴롭히는 각종 스트레스 원인-경쟁과 성과 중심의 조직 문화-상사는 가끔 부하를 공격하는 맹수가 되-불량한 조직원의 의도적 불량 행위 제4장지금 고생 끝, 행복 시작!만성적 스트레스의 굴레에서 탈출하고 건강한 조직은 스트레스도 즐긴다!-리더는 스트레스를 관리하는 조율자이다-스트레스의 파도에 잘 논다 회사원이 된다!나는 동료를 위협하는 라이벌인가, 아니면 함께 성장하는 협력자인가?https://www.si.re.kr/sites/default/files/%EC%A0%9C193%ED%98%B8%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4%EC%B2%B4%EA%B0%90%EB%8F%84.jpg

스트레스 반응의 종류 생리적 반응에 따른 신체변화 심리반응 행동반응 등

1장에서는 우리가 알고 있는 스트레스에 관한 오해를 풀고 이해를 돕습니다.

1장에서 특히 공감된 부분은 의사소통 능력 부족이 스트레스를 가중시켰는데 의사소통 태도에 따라 받아들이는 사람의 기분이나 소통 부재, 대화 불통 등 사람마다 기준과 관점 업무 지식과 능력이 달라서 왜 이를 이해하지 못하는가?말이 안통하네… 처럼 답답함과 스트레스를 받는 것이 직장인들의 스트레스에 가장 큰 요인입니다.

업무관련 스트레스 역할 스트레스 대인관계 스트레스 서열관계 스트레스 일상에서의 스트레스 2장에서는 직장인이라면 겪을 수밖에 없는 다양한 스트레스에 대한 설명과 이해, 원인, 결과에 대해 이야기하고 있습니다.3장에서는 직장 내 스트레스를 유발하는 원인에 대해 설명하고 있습니다

4장에서는 건간항 조직으로 거듭나기 위한 방법을 리더와 직장인의 입장에서 알기 쉽게 해설하고

리더와 직장인의 스트레스에서 벗어날 수 있는 솔루션을 알려주고 있습니다.리더와 직장인의 스트레스에서 벗어날 수 있는 솔루션을 알려주고 있습니다.<스트레스를 조정하는 리더 스트레스를 극복하는 직원> 책의 제목처럼 단순히 직장인 스트레스뿐만 아니라 리더에 관한 역할과 부하와의 관계에 필요한 것에 대해서도 지적합니다. 상사와 부하의 간극으로 힘든 분들도 한번 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다.<스트레스를 조정하는 리더 스트레스를 극복하는 직원> 책의 제목처럼 단순히 직장인 스트레스뿐만 아니라 리더에 관한 역할과 부하와의 관계에 필요한 것에 대해서도 지적합니다. 상사와 부하의 간극으로 힘든 분들도 한번 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다.직장은 업무와 상하관계, 직장동료, 생계 등 복잡하게 관계가 연결되어 있는 만큼 일하다 보면 스트레스를 받을 수밖에 없지만 스트레스를 받기만 하면 점점 몸과 마음을 피폐하게 만들기 때문에 스트레스를 이해하고 관리하는 방법을 잘 아는 것이 중요하다고 생각합니다.현재 제가 느끼고 있는 스트레스를 명확하게 인지하고 해결하기 위해 직장인 스트레스에 관한 필독서 <스트레스를 조정하는 리더 스트레스를 극복하는 직원>을 읽어보시길 권합니다직장은 업무와 상하관계, 직장동료, 생계 등 복잡하게 관계가 연결되어 있는 만큼 일하다 보면 스트레스를 받을 수밖에 없지만 스트레스를 받기만 하면 점점 몸과 마음을 피폐하게 만들기 때문에 스트레스를 이해하고 관리하는 방법을 잘 아는 것이 중요하다고 생각합니다.현재 제가 느끼고 있는 스트레스를 명확하게 인지하고 해결하기 위해 직장인 스트레스에 관한 필독서 <스트레스를 조정하는 리더 스트레스를 극복하는 직원>을 읽어보시길 권합니다